Tag Archives: sportas

Riebalai būtini ne tik auginant raumenis, bet ir norint sulieknėti

admin Sveikata

Tikriausiai kiekvienas, bent kartą bandęs laikytis dietos ir atsikratyti nereikalingų kilogramų yra girdėjęs, kad norint sulieknėti būtina atsisakyti arba iki minimumo sumažinti su maistu suvartojamų riebalų kiekį. 1980 – ųjų pabaigoje tarp kultūristų buvo populiaru laikytis dietos, kurioje beveik nebuvo riebalų. Šiai strategijai nepasiteisinus buvo pereita prie didelį riebalų kiekį turinčios dietos. Deja, nei viena […]

Learn More

Ką rūkyti pigiau – elektronines cigaretes ar paprastas?

admin Sveikata

Kalbant apie rūkančius žmones, dažnai pagrindiniai prioritetai renkantis ką rūkyti būna ne tik tai, ar skonis geras ir ar dūmas yra mažiau nuodingas, tačiau taip pat ir rūkymo kaina. Pastaruoju metu ir spaudoje, ir iš pažįstamų vis dažniau galime girdėti apie elektronines cigaretes. Nors dar nėra tiek daug apie jas žinoma, kaip apie paprastas cigaretes, visgi daugelis […]

Learn More

Likti lauke ar rinktis sporto salę?

admin Sportas, Sveikata

Atkeliavęs žvarbusis metų laikas net ir mėgstančiuosius aktyviai sportuoti priverčia sulėtinti tempą, o dalį jų – keliauti į sporto salę. Tačiau sporto klubai įkandami ne visiems. Išeitis – sportas gryname ore net spaudžiant šaltukui. Kokie tokio sportavimo pranašumai ir trūkumai bei į ką vertėtų atkreipti dėmesį sportuojant šaltu oru, kad nepakenktumėte sveikatai? Sportas gryname ore: argumentai „už“ […]

Learn More